読了

「「めんどくさい女」から卒業する方法」心屋仁之助 読了

事実を事実として見る

自分は相手の言動のなにに反応したんだろうと、よく考えてみましょう。

思い込みとは、「ある出来事を、勝手にそう受け取った」ということです。

思い込み消すためのキーワードがあります。

「それは ほんとう(事実) ですか?」

大切なのは、いままでのパターンから抜け出すということ。